Phụ nữ Nhật luôn được ca ngợi về nhan sắc trẻ trung với làn da trắng hồng, tươi tắn. Tất cả là nhờ vào những thói quen đơn giản mà họ thực hiện đều đặn hàng ngày. Hãy cùng khám phá kỹ hơn một chút về các thói quen chăm sóc da từ phụ nữ Nhật ngay bây giờ bạn nhé!
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với làn da trẻ trung cùng vóc dáng thon thả
Được biết Nhật Bản là đất nước có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới. Phụ nữ tại xứ sở mặt trời mọc nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung, thân hình cân đối so với độ tuổi. Dù đã bước sang tuổi 30, 40 nhưng họ vẫn giữ được vóc dáng và làn da như thời mười tám, đôi mươi. Và sau đây chính là 4 thói quen giúp phụ nữ Nhật trẻ trung bất chấp tuổi tác.
Thói quen ăn nhiều cá và rau xanh
Các loại cá béo rất tốt cho da, giúp tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa
Trong những bữa cơm của người Nhật luôn luôn có rau xanh và cá. Rau giàu chất xơ và keratin, giúp làn da sáng, mái tóc khỏe, giảm gãy rụng. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong các loại rau màu xanh lá đậm còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Còn cá thì giàu axit béo omega 3, giúp giảm tình trạng viêm da, nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Hàm lượng protein nạc trong cá giúp phụ nữ Nhật duy trì vóc dáng cân đối. Hơn nữa cách chế biến món ăn của phụ nữ Nhật chủ yếu là luộc, hấp hoặc nấu canh để giữ hương vị nguyên bản của thực phẩm và bảo toàn dinh dưỡng.
Thói quen uống trà xanh - vũ khí chống lão hóa
Trà xanh được xem là "quốc bảo" đối với người Nhật. Tong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng đặc tính kháng khuẩn, chống viêm giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối. Phụ nữ Nhật không chỉ uống trà xanh mà còn thường dùng lá trà để pha nước tắm, đắp mặt nạ bã trà để làm sạch lỗ chân lông và dùng chiết xuất trà xanh trong các sản phẩm làm đẹp hàng ngày của mình. Hàm lượng cao catechin và pholyphenol - hai chất chống oxy hóa hàng đầu trong trà xanh còn giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Thói quen tắm nước ấm hàng ngày - tắm suối nước nóng
Các chuyên gia đã dành nhiều thời gian nghiên cứu thói quen sinh hoạt của người Nhật và nhận ra rằng, phụ nữ Nhật xem việc tắm như một phương thức làm đẹp chứ không chỉ đơn giản là để làm sạch cơ thể. Họ thích ngâm mình thư giãn trong làn nước ấm đầy khoáng chất. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau mỏi, thư giãn cơ thể mà còn giúp làn da được hồi phục. Các chuyên gia đánh giá đây là cách thải độc, làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa.
Thói quen bổ sung vitamin từ trong ra ngoài
Việc bổ sung vitamin đặc biệt là vitamin C sẽ giúp làm sáng da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa
Vitamin C là chất quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhằm ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng da hồng hào, săn chắc. Phụ nữ Nhật không chỉ dùng các sản phẩm làm đẹp có chứa vitamin C mà còn bổ sung thêm thành phần này qua thực phẩm, trái cây, thức uống. Vitamin C giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa khô da, giảm hình thành nếp nhăn, giúp da khỏe đẹp. Nhờ những thói quen này mà phụ nữ Nhật luôn trẻ trung bất chấp tuổi tác.
Chia sẻ nhận xét về sản phẩm
Hiện chưa có đánh giá nào,
hãy là người đầu tiên nhận xét về bài viết này!