Thông thường các loại trái cây luôn được khuyến khích rất nhiều trong thực đơn giảm cân hằng ngày, bởi hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn cho vóc dáng mảnh mai, thon gọn. Tuy nhiên lại có những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân để tránh phản tác dụng và khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát. Vậy những loại trái cây đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Sầu riêng
Sầu riêng chứa hàm lượng đường fructose và glucose cao nên ăn nhiều sầu riêng dễ gây tích tụ mỡ thừa, tăng cân khó kiểm soát.
2. Nhãn
Nhãn tuy chứa nhiều nước nhưng cũng có lượng đường cao, tính nóng. Do đó, ăn nhiều nhãn dễ gây tăng cân và nổi mụn.
3. Vải
Tương tự như nhãn, vải cũng chứa nhiều đường khiến cơ thể hấp thu hàm lượng glucose vào máu cao hơn bình thường nên ăn nhiều vải có thể gây rối loạn chuyển hóa năng lượng.
4. Xoài chín
Xoài chín giàu dinh dưỡng nhưng cũng cung cấp hàm lượng lớn calo, chất béo và đường. Việc ăn nhiều xoài chín sẽ khiến cơ thể tiêu thụ nhiều đường và carbs, dẫn đến tăng cân.
5. Hồng xiêm
Quả hồng xiêm chứa nhiều đường glucose, là một trong những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân. Chế độ ăn tiêu thụ nhiều đường glucose sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ và gây tăng cân nhanh chóng.
6. Mít
Thành phần chủ yếu của mít là carbs và những loại carbs này ở dạng đường tự nhiên. Do đó, ăn nhiều mít có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây tăng cân
Chia sẻ nhận xét về sản phẩm
Hiện chưa có đánh giá nào,
hãy là người đầu tiên nhận xét về bài viết này!