Bất cứ ai cũng có cảm giác buồn chán tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Có thể vào buổi chiều tà, một ngày, một tuần hoặc một tháng nào đó. Có đôi khi, những thay đổi tâm trạng này lại bắt đầu và kết thúc khi có sự thay đổi giữa các mùa, và hiện tượng này gọi là trầm cảm theo mùa.
Tìm hiểu về bệnh trầm cảm
Trầm cảm là một trạng thái bệnh lý của cảm xúc, được thể hiện bằng quá trình ức chế toàn bộ các hoạt động tâm thần. Những biểu hiện thường thấy của trầm cảm điển hình bao gồm:
+ Khí sắc trầm (nét mặt của người bệnh rất đơn điệu, luôn buồn bã, các nếp nhăn giảm nhiều thậm chí mất hết tất cả nếp nhăn).
+ Mất đi mọi sự quan tâm hay thích thú. Ví dụ một người trước đây thích đọc báo, xem phim thì giờ đây mất hết các sở thích đó hay làm các việc đó nữa.
+ Giảm năng lượng dẫn đến tăng cảm giác mệt mỏi và giảm hoạt động. Người bệnh có thể than phiền mệt mỏi mà không có một nguyên nhân bệnh lý trên cơ thể, thậm chí chỉ với một công việc rất nhẹ nhàng mà họ cũng cần một sự tập trung lớn.
Và đặc biệt, những triệu chứng này thường tồn tại trong khoảng thời gian ít nhất là 2 tuần.
Theo ThS.BS Nguyễn Kim Anh, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), trầm cảm theo mùa là một loại trầm cảm được đặc trưng bởi mô hình tái diễn theo mùa. Chứng bệnh này thường điển hình tại quần thể vùng khí hậu có sự thay đổi rõ rệt về mùa trong năm. Mùa đông là mùa được báo cáo có dấu hiệu bệnh này tăng lên. Các biểu hiện của bệnh sẽ kéo dài từ khoảng 4 đến 5 tháng mỗi năm.
Những triệu chứng trầm cảm theo mùa bạn nên lưu ý
Dấu hiệu cho thấy một người bị trầm cảm theo mùa sẽ bao gồm những triệu chứng trầm cảm, và một số triệu chứng khác nhau đối với trầm cảm theo mùa kiểu mùa đông và kiểu mùa hè. Khi bạn hoặc người thân có các triệu chứng sau trong thời gian từ 2 tuần trở lên, có khả năng bạn (người thân) đang bị trầm cảm, theo như bác sĩ Kim Anh cho biết.
- Cảm thấy chán nản gần như cả ngày, hẫu như mỗi ngày.
- Không hứng thú với các hoạt động mà bạn từng yêu thích.
- Trải qua những thay đổi về khẩu vị hoặc cân nặng.
- Có vấn đề với giấc ngủ của bản thân.
- Cảm thấy chậm chạp hoặc tăng động hơn bình thường.
- Giảm năng lượng.
- Cảm thấy bản thân vô vọng hoặc không có giá trị.
- Gặp khó khăn trong việc tập trung.
- Thường xuyên có suy nghĩ tiêu cực về cái chết hoặc tự tử.
Những triệu chứng của trầm cảm theo mùa (kiểu mùa đông):
- Ngủ quá giấc.
- Ăn quá nhiều, đặc biệt rất thèm đồ ăn có nhiều carbohydrate (đồ ngọt, tinh bột, ngũ cốc…).
- Có dấu hiệu tăng cân.
- Biểu hiện xa lánh xã hội, cảm giác như "ngủ đông".
Các triệu chứng cụ thể của trầm cảm theo mùa (kiểu mùa hè):
- Khó ngủ hoặc mất ngủ.
- Chán ăn, dẫn đến sụt cân.
- Hay bồn chồn và dễ kích động.
- Thường xuyên lo lắng.
- Có các kiểu hành vi bạo lực.
Hàng triệu người trưởng thành có khả năng bị trầm cảm theo mùa, dù nhiều người có thể không biết mình mắc bệnh. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ hơn so với nam giới. Với những trường hợp nặng, người bệnh sẽ có ý tưởng tự sát, loạn thần, chống đối ăn, kích động… Cần được nhập viện điều trị. Có 2 phương pháp điều trị chính, gồm liệu pháp tâm lý và bằng các sản phẩm hóa dược.
Chia sẻ nhận xét về sản phẩm
Hiện chưa có đánh giá nào,
hãy là người đầu tiên nhận xét về bài viết này!