Mùa tựu trường đến cũng là lúc các bậc phụ huynh lại tất bật chuẩn bị sách vở, quần áo mới cho con. Bên cạnh đó, việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ cũng là vấn đề quan trọng hàng đầu để đảm bảo trẻ có một năm học khỏe mạnh và hiệu quả.
Khám sức khỏe định kỳ:
Kiểm tra sức khỏe tổng quát Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Thời điểm trẻ quay lại trường học, thời tiết chuyển mùa là điều kiện thuận lợi cho các bệnh đường hô hấp, tiêu hóa... phát triển. Để phòng tránh bệnh, trẻ cần đảm bảo ăn chín uống sôi, giữ vệ sinh ăn uống và môi trường sống, học tập thoáng mát. Phụ huynh hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng sau khi vui chơi, đi vệ sinh và trước khi ăn, đeo khẩu trang khi đến nơi đông người.
Tiêm chủng đầy đủ giúp trẻ phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Nguồn: vnexpress
Dinh dưỡng cân đối:
Đảm bảo đủ năng lượng, trẻ em đang lớn cần nhiều năng lượng để hoạt động và học tập. Bữa ăn của trẻ nên đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Nước rất quan trọng cho các hoạt động của cơ thể. Khuyến khích trẻ uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.
Hạn chế đồ ăn vặt, đồ ăn vặt không chỉ gây hại cho răng miệng mà còn làm giảm cảm giác ngon miệng khi ăn các bữa chính.
Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ giúp bé dễ tiêu hóa. Tập cho trẻ thói quen không ăn quà vặt, thực phẩm chế biến sẵn.
Giấc ngủ đủ:
Thời gian ngủ hợp lý trẻ em cần ngủ đủ giấc để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.Trẻ ở tuổi mầm non cần ngủ 10-13 giờ, tiểu học và trung học cơ sở khoảng 9-11 giờ ngủ, học sinh trung học phổ thông cần 8-10 giờ mỗi ngày.
Tạo môi trường ngủ ngon: Phòng ngủ của trẻ nên thoáng mát, yên tĩnh và tối. Tránh để trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
Vệ sinh cá nhân:
Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Tắm rửa sạch sẽ: Tắm rửa hàng ngày giúp loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn, ngăn ngừa các bệnh về da.
Cắt móng tay, chân thường xuyên: Móng tay, chân dài dễ bám bẩn và vi khuẩn.
Chăm sóc sức khỏe cho trẻ là trách nhiệm của mỗi gia đình. Bằng việc áp dụng những lời khuyên trên, các bậc phụ huynh có thể giúp con em mình có một năm học khỏe mạnh và thành công.
Nguồn: vnexpress
Chia sẻ nhận xét về sản phẩm
Hiện chưa có đánh giá nào,
hãy là người đầu tiên nhận xét về bài viết này!