Những thói quen hàng ngày khiến cho da của bạn dần trở nên xấu đi

Thực tế đã cho thấy rằng, việc thức khuya, xem điện thoại quá nhiều, lười uống nước hay tắm nước nóng chính là trong những lý do khiến cho nhiều người dưỡng da mãi không đẹp. 

1. Nạp quá nhiều đường vào cơ thể

Khi bạn nạp vào trong cơ thể của mình một lượng đường quá nhiều có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến cho da bị xỉn màu và xuất hiện những nếp nhăn. Đối với các thực phẩm chứa nhiều đường rất dễ làm tăng đường huyết nhanh chóng, dẫn đến sự gia tăng nồng độ insulin làm cho da nổi mụn. Chính vì thế, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da, làm chậm tiến trình lão hóa.

2. Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc

Chuyên gia sức khỏe cho biết rằng, người trưởng thành cần ngủ ít nhất một ngày là 7 tiếng. Giấc ngủ chính là khoảng thời gian vàng để có thể phục hồi sức khỏe và cả làn da của bạn. Việc thiếu ngủ sẽ làm chậm khả năng tái tạo, khiến da mất đi độ đàn hồi, trở nên xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt chúng khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, thiếu sức sống.

3. Tắm nước nóng thường xuyên

Hầu hết nhiều người đều lựa chọn tắm nước nóng để thư giãn cuối ngày. Tuy nhiên, thói quen này không có lợi cho làn da, chúng khiến cho da mất đi độ ẩm cần thiết, trở nên khô, bong tróc. Ngoài ra, với làn da nhạy cảm, tắm nước nóng có thể gây kích ứng da, phát sinh nhiều vấn đề da liễu khác. Vì vậy, bạn nên tắm nước ấm và không tắm quá 10 phút. Sau khi tắm, nên thấm khô da và thoa kem dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm đã mất cho da.

4. Nặn mụn không đúng cách, sờ tay lên mặt thường xuyên

Chuyên gia da liễu khuyến cáo rằng chúng ta không nên chạm tay lên mặt vì bàn tay chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, có thể gây viêm da, nổi mụn. Không những thế, khi bạn dùng tay nặn mụn có thể làm tình trạng mụn viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Với hành động bóp, chọc nốt mụn tạo nên vết thương trên bề mặt da, gây thâm hoặc sẹo vĩnh viễn.

5. Lười uống nước hay uống nước không đủ

Nước là một trong những yếu tố cực kì quan trọng giúp các cơ quan trọng cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, làn da khỏe mạnh, căng bóng. Nếu không uống đủ lượng nước cần thiết, da của bạn sẽ trở nên khô, lão hóa sớm. Vì vậy, nên uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể dược khỏe mạnh và có làn da mịn màng hơn.

6. Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài

Không chỉ ánh nắng mặt trời mà các tia sáng xanh từ thiết bị di động cũng gây ảnh hưởng xấu đến da của bạn. Chúng không những làm da xấu đi mà còn làm mất sắc tố, khiến da lão hóa nhanh và tăng nguy cơ ung thư da. Các chuyên gia làm đẹp khuyến cáo nên thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày và không nên tiếp xúc quá gần với các thiết bị điện tử trong khoảng thời gian dài.