Sử dụng điện thoại như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Xã hội phát triển, điện thoại cũng trở thành vật bất ly thân của tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu sử dụng điện thoại không đúng cách sẽ tiềm ẩn những hiểm họa không ngờ cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ thông tin đến bạn đọc những cách sử dụng điện thoại vừa hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe để giúp bạn có những trải nghiệm an toàn và lành mạnh hơn.

Hạn chế sử dụng điện thoại khi đang sạc pin

Để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất khi đang sạc pin bạn nên hạn chế dùng điện thoại. Nguyên nhân là vì khi đang sạc pin, dòng điện áp chạy trong điện thoại cao gấp nhiều lần so với thông thường nên có thể làm tổn hại, thậm chí cháy các linh kiện nhỏ trong máy. Hơn thế, mức độ bức xạ trong quá trình sạc pin lớn hơn 10 lần so với thông thường, tiếp xúc quá gần có thể gây hại cho người sử dụng.

Không để điện thoại trước ngực hoặc túi quần

Các bức xạ độc hại phát ra từ điện thoại cũng là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng vô sinh, hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Những nguy cơ có thể xảy ra là rối loạn chức năng tim mạch, loạn nhịp tim, chậm chí gây hại đến nội tiết, xảy ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Vì vậy, người sử dụng điện thoại nên hạn chế tối đa việc để điện thoại trong túi quần hoặc đặt trước ngực.

Ngoài ra, bức xạ điện từ còn ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong tế bào bình thường, kết quả là khiến các chất trong cơ thể như kali, canxi, natri… bị rối loạn.

Tránh thực hiện các cuộc gọi dài

Khi thực hiện cuộc gọi, điện thoại được đặt ở vị trí gần đầu, tạo điều kiện cho các bức xạ có hại tiếp xúc gần với các cơ quan thần kinh. Cố gắng tránh các cuộc trò chuyện dài qua điện thoại sẽ làm giảm sự tiếp xúc với bức xạ được tạo ra bởi thiết bị.

Sử dụng điện thoại thông minh cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn

Tránh dùng smartphone trên giường ngủ

Việc giữ điện thoại bên mình như vật bất ly thân kể cả khi ngủ là thói quen phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở giới trẻ. Điều này khiến người dùng dễ bị nhiễm phóng xạ do thiết bị tạo ra, đặc biệt nguy hại với trẻ em. Lời khuyên là hãy tắt điện thoại hoặc bất kỳ thiết bị có khả năng phát ra bức xạ khi bạn đã đi ngủ.

Không dùng điện thoại khi đang ăn

Trên điện thoại có rất nhiều vi khuẩn. Lúc ăn, tay thao tác liên tục giữa điện thoại và dụng cụ ăn uống sẽ làm tăng nguy cơ khiến vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hóa, từ đó tiếp tục sản sinh ra nhiều vi khuẩn, khiến sức khỏe của bạn yếu đi.

Đặc biệt trong lúc ăn người dùng mãi chủ ý vào màn hình điện thoại thì sẽ không nhận thức được mình đang ăn gì, ăn bao nhiêu và lúc nào nên dừng ăn. Do đó, lượng thực phẩm bạn nạp vào sẽ nhiều hơn bình thường, dễ dẫn đến tình trạng tăng cân. Việc ăn uống cũng trở nên kém thú vị do bạn chỉ tập trung vào điện thoại, không tận hưởng được hương vị của món ăn.

Trên đây là một số lời khuyên dành cho những người đang muốn từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại sai lầm. Hi vọng bạn đọc có thể dần hình thành lối sống lành mạnh thông qua việc sử dụng thiết bị một cách thông minh, an toàn và hiệu quả.